当前位置:瑰若美容吃什么美白皮肤最快,吃什么美白效果最好,吃什么美白皮肤最有效
吃什么美白皮肤最快,吃什么美白效果最好,吃什么美白皮肤最有效
2023-01-13

想要肌肤变得更加白皙,除了使用护肤品之外,还可以通过吃各种食物来保养肌肤,下面就来看看吃什么美白皮肤最快。

黄瓜粥美白祛斑

材料:大米100克,新鲜黄瓜300克,食盐2克,生姜10克

做法:黄瓜洗净切片,大米洗干净,生姜拍碎。在锅中加水1000毫升,放入大米,生姜用大火烧开后,改用小火慢慢熬,待米烂时加入黄瓜片,继续熬煮至粘稠,加入食盐调味即可。

功效:黄瓜中的钾盐和胡萝卜素含量丰富,此外还含有大量的维生素C,维生素B1,维生素B2,糖分,蛋白质和磷,铁等营养元素,每天喝两次黄瓜粥,可以起到消除雀斑,美白皮肤和减肥的功效。

丝瓜络汤清热解毒

材料: 丝瓜络,白茯苓,白菊花,珍珠母,白僵蚕,红枣各十克,玫瑰花三克。

做法:将所有的材料用纱布包好放入锅中水煮,连续煎煮两次,取煎出来的汁液早晚各喝一碗,或者当茶水饮用即可。

功效:丝瓜络清热通络,能和中疏肝;白茯苓健脾运中;珍珠母清热解毒;而玫瑰花可以养颜美容,对淡化色斑,美白皮肤有一定的功效。

什锦水果羮解暑消烦

材料:苹果,梨子,香蕉,猕猴桃各一个,菠萝一块,草莓四个,淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,适量冷水。

做法:将所有水果洗干净切丁放入锅中加水煮,用大火煮开之后转小火熬制,待水果全部煮烂以后加入白糖,淀粉,注意边放淀粉边用勺子搅动。烧开之后再加少许蜂蜜即可食用。

功效:美白祛斑,解暑消烦。

玫瑰花粥美白肌肤

材料:粳米100克,樱桃10克,玫瑰花20克,白糖30克

做法:将玫瑰花的花瓣洗干净,粳米洗干净后大火煮沸,然后转小火熬粥,在粥内放入玫瑰花瓣和樱桃,白糖调味即可营养。

功效:樱桃中的胡萝卜素和维生素C可以起到美白肌肤的作用,玫瑰历来被视为是美白的植物,用玫瑰和樱桃熬粥食用能更有效的起到美白肌肤的作用。

想要肌肤变得更加白皙,除了使用护肤品之外,还可以通过吃各种食物来保养肌肤,下面就来看看吃什么美白皮肤最快。

玫瑰膏美白防皱

材料:100克玫瑰酱,或者25克干玫瑰花,大米粉和糯米粉各250克,白糖100克

做法:将大米粉和糯米粉拌匀,白糖用水溶开,加入玫瑰酱或者揉碎的玫瑰花;将糖水慢慢倒进大米粉中,一边倒一边用手揉匀,使糖粉均匀受潮,直到泛出半透明颜色,将揉匀的糖糕用大火蒸12到15分钟即可食用。

功效:玫瑰膏有助消化,消脂肪的功效,适合因内分泌紊乱导致的月经不调人群食用,同时它还具有很好的美容养颜功效,常吃可以有效淡化皮肤黑斑,让皮肤变白皙,同时还能防皱纹出现。

绿豆百合羹滋润排毒

材料:绿豆,红豆,百合各20克,白糖,食盐适量。

做法:将所有食材浸泡半小时,用大火煮滚以后再转小火煮至豆烂,加入适量的食盐或者白糖调味即可食用。

功效:绿豆百合羹除了能够美白滋润肌肤之外,更有排毒功效。